אם להודות על האמת, אנחנו מקנאים.
לא חסרות סיבות… אנחנו מקנאים בחופשה ובבילויים של האחרים, בהצלחה שלהם, בקריירה, בזוגיות הפוטוגנית או במשפחה שהקימו, ועוד ועוד ועוד.
שייקספיר קרא לה המפלצת ירוקת העין.
אז מי את בעצם, קנאה?
- אפשר לקנא ב-, ולקנא ל- (כמו בקנאה רומנטית). כשאנחנו מקנאים במישהו זה הרבה פעמים מקושר
לתחושת ערך עצמי שנפגעה. אנחנו מרגישים פחות שווים לעומתו. - הקנאה הרבה פעמים מוכוונת למי שפחות או יותר בקבוצת השווים לנו (לדוגמא חברה או גיסה). אנחנו
נושאים עיניים למסי או ביונסה, אבל הם בדרך כלל לא מעוררים בנו את אותו רגש. מחקרים מראים שקנאה
בד"כ מכוונת לאנשים מאותו המין, הגיל ובדרך כלל מרקע חברתי דומה. - אנחנו גם מקנאים בנושאים שחשובים לנו, אותם אנחנו מחשיבים (למשל השכלה, כסף, יופי) ולא שמים לב
לנושאים אחרים. - למה אנחנו מקנאים?
- לפי גישות סוציו-אבולוציוניות יש לקנאה תפקיד חשוב- לאותת לנו שיש פער בינינו לבין האחר ושעלינו לפעול כדי להתקדם.
- אנחנו יודעים שהרשתות החברתיות מעצימות את התחושות ע"י החצנה של המוצלח, היפה והמהנה.
וכשכמעט ולא רואים תמונות יומיומיות של עבודה קשה ושגרה (ורואים מעט חוויות שליליות כמו התמודדות עם מחלה או טיפולי פוריות), זה מעצים את התחושה שאצל אחרים יש יותר (או שיש להם משהו שלי אין).
מה קורה כשאנחנו מקנאים?- בשיר השירים נכתב "קשה כשאול קנאה". וזו באמת אחת התחושות הקשות ביותר עבורינו. לפעמים
בעקבות תחושת קנאה אנחנו חשים בושה ואשמה על שאנחנו מקנאים וזה מעצים את התחושה השלילית. - במקרה הטוב, הקנאה יכולה להיות "דלק" להמשיך לעשות וליצור. "קנאת סופרים" כפי שקראו לה חז"ל היא רגש ממריץ ומדרבן לעשייה והישגים.
- במקרים פחות מועילים, הרגש השלילי מופנה פנימה אל עצמנו ("למה אני לא קודמתי כמוהו?") או אל האחר ("היא התחילה ללמוד אחרי וכבר היא מצליחה להשיג לקוחות?"). זה קורה כשההתמודדות שלנו עם הפגיעה הזו היא בנסיון "להוריד" את האדם האחר בכדי להחזיר לעצמנו את התחושה שאנחנו שווים יותר ממנו.
אז מה עושים עם זה? חשוב לזכור ש:- הקנאה היא חלק מהחוויה האנושית הנורמלית.
- הרבה פעמים אנחנו מרגישים שהקנאה היא זו שמפעילה אותנו. יעזור להזכיר לעצמנו שאנחנו הבעלים שלה ולא ההיפך.
- אם יש תקופה שבה אנחנו מרגישים שאנחנו יותר מקנאים, זו כנראה תקופה שבה תחושת הערך שלנו
נמוכה. הקנאה היא איתות עבורנו מה שלומנו. וזו הזמנה להיעזר ולהזכיר לעצמנו את הערך שלנו בכדי
להרגיש טוב יותר…או במילים אחרות- כשאנחנו מקנאים זו הזדמנות טובה לשמוע מה שלומי.